쭈베님의 블로그

료칸 유카이로 키쿠야

도쿄에서 슈젠지는 배를 전혀 타지 않고 기차만으로 갈 수 있고, 오히려 이 방법이 더 간단합니다. 크게 두 가지예요.① 가장 편한 방법 — 특급 오도리코 직행 🚆도쿄역 → 슈젠지역을 환승 없이 가는 특급 오도리코(踊り子) 슈젠지행이 있습니다. JR동일본 공식 안내 기준 약 2시간 8분 걸립니다. JR East +1도쿄역 → 요코하마 → 아타미 → 미시마 → 슈젠지역중간에 미시마부터는 이즈하코네철도 슨즈선으로 들어가지만, 슈젠지행 오도리코를 타면 열차에서 내릴 필요 없이 그대로 슈젠지역까지 갑니다.캐리어가 있고 유카이로 키쿠야에서 숙박하는 일정이라면 저는 이 방법을 가장 추천해요.슈젠지역에 도착한 뒤에는 버스를 타고 ‘슈젠지온센(修善寺温泉)’ 정류장으로 이동하면 됩니다.도쿄역 → 🚆 오도리코 약 2시간..

마운자로

마운자로 장단점｜살은 얼마나 빠지고 어떤 부작용이 있을까?최근 체중감량 주사로 많이 알려진 마운자로(Mounjaro).마운자로의 성분은 **티르제파타이드(tirzepatide)**로, 우리 몸의 GIP와 GLP-1 수용체에 동시에 작용합니다.식욕을 감소시키고 포만감을 오래 유지하도록 도와주기 때문에 체중감량 효과가 나타날 수 있습니다.하지만 효과가 좋은 만큼 부작용과 주의사항도 알고 시작하는 것이 중요합니다.마운자로의 장점① 체중감량 효과가 크다마운자로의 가장 큰 장점은 체중감량 효과입니다.티르제파타이드를 비만 또는 과체중 성인에게 투여한 임상시험에서는 용량에 따라 상당한 체중 감소가 나타났습니다.다만 사람마다 시작 체중, 용량, 식습관과 운동 등에 따라 실제 감량 정도에는 차이가 있습니다.② 식욕을 줄..

스트레스 호르몬 코르티솔

스트레스 호르몬 코르티솔, 어떤 상황에서 분비될까?우리는 흔히 **코르티솔(Cortisol)을 ‘스트레스 호르몬’**이라고 부릅니다.그렇다면 코르티솔은 화가 나거나 불안할 때만 나오는 호르몬일까요?그렇지 않습니다.코르티솔은 신장 위쪽에 위치한 부신의 겉부분인 ‘부신피질’에서 만들어지는 호르몬으로, 우리가 살아가는 데 꼭 필요한 호르몬입니다. 혈당과 혈압을 조절하고 염증 반응에 관여하며, 특히 몸이 스트레스 상황에 대응할 수 있도록 도와줍니다.1. 위험하거나 긴장되는 상황갑자기 자동차가 내 앞으로 끼어들거나, 사고가 날 것 같은 상황을 생각해 봅시다.우리 몸은 즉시 위험을 감지하고 **‘싸우거나 도망갈 준비(Fight or Flight)’**를 시작합니다. 이때 여러 스트레스 관련 호르몬이 작동합니다. 단..

하니비 암송법

성경 말씀이 저절로 입에서 나오는 ‘하니비 암송법’ 📖🐝성경 말씀을 읽을 때는 분명히 알 것 같은데 막상 외우려고 하면 잘 외워지지 않을 때가 있습니다.저도 말씀을 마음에 새기고 필요할 때 바로 떠올릴 수 있으면 좋겠다는 생각을 많이 하는데요. 그러다 알게 된 방법이 바로 **‘하니비(Honeybee·꿀벌) 암송법’**입니다.🐝 하니비 암송법이란?하니비 암송법은 여운학 장로가 꿀벌의 움직임에서 아이디어를 얻어 개발한 성경 암송 방법입니다.꿀벌은 처음부터 먼 곳까지 한 번에 날아가는 것이 아니라 가까운 거리를 왕복하면서 점차 활동 범위를 넓혀갑니다.성경 말씀도 이와 비슷하게 처음부터 긴 구절 전체를 외우려고 하지 않고 짧은 토막으로 나누어 반복하고, 조금씩 앞뒤 말씀을 연결하면서 암송하는 방법입니다...

서민금융진흥원 1397 · 대한법률구조공단 132 이용방법과 준비서류대출금과 카드값이 쌓이고 매달 이자를 갚는 것조차 힘들어지면 어디에 도움을 요청해야 할지 막막할 수 있습니다.이럴 때 사설 채무상담 업체부터 찾기보다는 공공기관에서 먼저 상담을 받아보는 방법이 있습니다.대표적으로 알아두면 좋은 곳이 서민금융진흥원과 대한법률구조공단입니다.두 기관은 하는 일이 조금 다르기 때문에 자신의 상황에 따라 이용하면 좋습니다.① 서민금융진흥원 ☎ 1397서민금융진흥원 공식 홈페이지⁠전화번호 : 국번 없이 1397서민금융콜센터는 평일 오전 9시부터 오후 6시까지 운영되며, 일부 상담은 평일 오후 8시까지 야간상담도 가능합니다. 통화료는 무료입니다. 킨파 +1서민금융진흥원은 단순히 돈을 빌려주는 곳이라기보다 현재의 부채..

해무리높은 하늘의 얼음 결정을 태양빛이 통과하면서 생겨요.태양을 중심으로 약 22° 떨어진 곳에 둥근 고리가 나타나는 경우가 가장 흔합니다.무지개비나 물방울이 있는 곳에서 햇빛이 물방울을 통과하면서 빛이 여러 색으로 분리되어 나타납니다.한마디로 기억하면:☀️ 태양 주변의 큰 원 → 해무리🌈 비 온 뒤 태양 반대편의 색깔 활 → 무지개그리고 재미있는 점은 해무리는 태양 주변에 있어서 태양을 바라봐야 하지만, 무지개는 태양을 등지고 봐야 잘 보인다는 거예요.

https://brandconnect.naver.com/about/creator 네이버 브랜드 커넥트네이버 여행의 다양한 상품 중 원하는 상 품을 소개하세요. 여행 상품이 예약되면 수수료 수익을 정산 받습니다. 여행 커넥트란 무엇인가요? 네이버 여행의 다양한 제휴처 상품을 콘텐츠로 소개brandconnect.naver.com네이버가 ‘여행 커넥트’를 정식 출시했어요. 여행 콘텐츠를 올리고 네이버 여행 상품과 연결해 수익을 받을 수 있는 어필리에이트 서비스입니다. NAVER Corp.🔗 네이버 브랜드 커넥트 가입1. 크리에이터 가입 네이버 브랜드커넥트 크리에이터 가입 안내⁠현재 기준으로는 블로그를 운영하고 있다면 누구나 블로그 채널을 연동할 수 있습니다. 예전의 '이웃 1,000명 + 방문자 1만 명' ..

https://kodea2021.co.kr/21 한국치매전문교육학회, 치매 예방과 인지활동 교육의 중요성고령화가 빠르게 진행되면서 치매 예방과 어르신 인지 건강에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 치매는 개인과 가족의 문제를 넘어 지역사회가 함께 관심을 가지고 준비해야 할 중요한 과제입니다.이러한 흐름 속에서 **한국치매전문교육학회**는 치매 관련 교육과 노인 인지활동 지도자 양성을 통해 치매 예방 및 인지 건강 증진에 도움을 주고자 하는 교육기관입니다.## 치매 예방 교육이 필요한 이유치매는 기억력 저하뿐만 아니라 언어능력, 판단력, 일상생활 수행능력에도 영향을 줄 수 있습니다. 하지만 꾸준한 신체활동과 두뇌활동, 사회적 교류를 통해 인지 기능을 건강하게 관리하는 데 도움을 받을 수 있습니다.특히 어르신..

⚖️ 종합 흐름사고 발생 → 신호 대기 중 차량이 뒤차에 의해 사고.경찰 개입 → 책임 인정서 작성으로 가해자 책임 명확화.보험사 처리 → 정상적으로 지원 시 보상 진행.지원 부족 시 → 대위 추상 개념 활용, 필요하면 2378 번호로 직접 청구·문의.즉, 책임 인정서 → 보험사 처리 → 대위 추상 → 2378 전화 순서로 이어지는 구조라고 보시면 됩니다.

가스라이팅은 심리적 학대이며, 단순한 의견 충돌과는 다릅니다.반복적으로 기억을 부정하거나 감정을 무시하는 패턴이 보이면 즉시 대응해야 합니다.고립은 가장 위험한 상태이므로 반드시 외부 지원군을 확보하세요.