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틸라피아(도미)요리

삶은 감자 반쪽에 우유 1t 넣어 으깨고 이후에는 물로 조절한다.버터두른 후라이팬에 3색 미니파프리카 반쪽 봌은 후 파슬리 살짝 뿌린다.버터두른 후라이팬에 토마토 1/4 쪽 2개 볶은 후 바질 살짝 뿌린다생선은 소금간 한 후 레몬즙 뿌린다.레몬 1/4 잘라 토끼 모양 만든다파 심은 타기 때문에 빼고 돌돌 말아서 파채 썬 후 물기제거하고 감자전분 조금 넣어 섞는다.파채는 타지 않게 튀긴 후 소금후추를 살짝 뿌린다.뵈르블랑 소스 : 양파는 찹(잘게 다진다)한 후 후라이팬에 화이트와인 넣어 볶고 레몬즙 넣어 와인이 자작해지도록 조린 후 생크림 넣고 월계수잎 하나 넣고 조린 후 버터 몽태를 만든다.올리브유 두른 후라이팬에 도미를 누르며 익힌다.감자를 올리고 3색 파프리카, 토마토를 플레이팅한다.

여름철 에어컨 냉방비 절약 방법

💡 여름철 에어컨 냉방비를 확 줄이는 실전 꿀팁을 모아봤어요:🌬️ 에어컨 설정 & 운전 습관- 온도는 26℃ 이상으로 설정하면 전력 소비를 약 7% 줄일 수 있어요.- 강풍으로 빠르게 냉방 후 약풍/송풍으로 전환하면 효율적이에요.- 제습 모드는 습도가 높은 날에만 사용하고, 냉방보다 전기요금이 더 나올 수 있으니 주의해요- 취침 모드를 활용하면 자동으로 꺼져서 불필요한 전력 낭비를 막을 수 있어요.🪟 창문 & 커튼 활용- 암막커튼이나 창문 차단막을 설치하면 외부 열기 유입을 막아 냉방 효율이 높아져요- 창문 틈새 막기도 중요해요. 외풍이 들어오면 에어컨이 더 열심히 돌아야 하거든요.🔄 보조 기기 활용- 서큘레이터나 선풍기를 함께 사용하면 찬 공기를 골고루 퍼뜨려 설정 온도를 높여도 시원함을 유지할..

카테고리 없음 2025.07.03